Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Knochengesundheit bei Osteoporose.
Kalzium liefern beispielsweise Milchprodukte, grünes Gemüse und kalziumreiches Mineralwasser.
Vitamin D fördert die Kalziumaufnahme und wird überwiegend durch Sonnenlicht in der Haut gebildet.
Ausreichend Eiweiß hilft, Muskeln und Knochen zu erhalten.
Ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, klären wir individuell mit Ihnen.