Gymnastik bei Osteoporose stärkt die Muskulatur und unterstützt die Stabilität der Knochen.
Gezielte Rückenübungen können eine aufrechte Körperhaltung fördern.
Gleichgewichtsübungen helfen, Stürzen und damit Knochenbrüchen vorzubeugen.
Die Übungen sollten regelmäßig und an die persönliche Belastbarkeit angepasst durchgeführt werden.
Eine physiotherapeutische Anleitung hilft, sicher und passend zu trainieren.